การดูแลสุขภาพส่วนบุคคล
ชื่อ: Phuminun Kaewwiboonphan
จำนวนก้าวเฉลี่ยต่อวัน (ย้อนหลัง 2 สัปดาห์) 2,000 ก้าวต่อวัน
โปรแกรม 1 เพิ่มกิจกรรมทางกาย เพิ่มความแข็งแรง เพิ่มความเคลื่อนไหว
ท่านมีกิจกรรมทางกายค่อนข้างน้อย ดังนั้นโปรแกรม 1 จะเน้นการเพิ่มกิจกรรมทางกาย (การเดิน) เพิ่มความแข็งแรง และ เพิ่มความเคลื่อนไหว
คลิปวิดีโอสำหรับโปรแกรม 1
ข้อมูลของ วันที่
12 เดือน มกราคม ปีพ.ศ.2566 ณ เวลา 10.35
625
ก้าว
ก้าวเดิน
90
ครั้งต่อนาที
ชีพจรเฉลี่ย
500
แคลอรี่
อัตราการเผาผลาญพลังงาน
ข้อมูลของ วันที่
12 เดือน มกราคม ปีพ.ศ.2566 ณ เวลา 10.35
ก้าวเดิน
ชีพจรเฉลี่ย
อัตราการเผาผลาญพลังงาน
ข้อมูลของ วันที่
12 เดือน มกราคม ปีพ.ศ.2566 ณ เวลา 10.35
ก้าวเดิน
ชีพจรเฉลี่ย